Schneller Smoothie für das Sommerfest

Materialien herstellen Schneller Smoothie für das Sommerfest

1. Sie brauchen 1 of Salatgurke.
2. Bereiten 2 Stangen of Staudensellerie.
3. Sie brauchen 350 g of kleine Kirsch- oder Cocktailtomaten.
4. Sie brauchen 5 Stiele of Basilikum.
5. Bereiten 100 g of Naturjoghurt (1,5%).
6. Bereiten 4 EL of Olivenöl.
7. Bereiten 100 ml of kaltes Wasser.
8. Bereiten of Gewürze nach Geschmack z.B. Chilli, Cayenne, Pfeffer, Tabasco usw..

Kochschritte Schneller Smoothie für das Sommerfest

1. Alle waschbaren Zutaten waschen. Die Gurken, Tomaten, Sellerie und Basilikum (ein paar Blätter für die Deko aufheben) in einen leistungsstarken Mixer geben..
2. Danach Joghurt, Olivenöl, Wasser und Gewürze dazugeben und alles fein pürieren..
3. Smoothie in Gläser füllen, dekorieren und servieren..
4. Pro Portion ca. 145 kcal..

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