Tomaten-Kokos Daal Für die Tomaten-Kokos-Suppe Knoblauch, Chili, Ingwer und Frühlingszwiebel in etwas Öl anschwitzen. Mit den Tomaten ablöschen und etwas köcheln. Die Tomaten-Kokos-Suppe von EAT SMARTER liegt in puncto Zellschutz weit vorn - dank viel Tomaten-Kokos-Suppe - Das asiatisch angehauchte Süppchen ist ein ganz heißer Tipp für eilige.

Materialien herstellen Tomaten-Kokos Daal

  1. Sie brauchen 175 g of rote Linsen.
  2. Bereiten 2 Dosen of gehackte Tomaten.
  3. Sie brauchen 200 ml of passierte Tomaten.
  4. Sie brauchen 1 Dose of Kokosmilch.
  5. Bereiten 150 ml of Brühe (bei Bedarf).
  6. Sie brauchen 1 of Zwiebel.
  7. Bereiten 1 of Knoblauchzehe.
  8. Bereiten 2 TL of Chilipulver.
  9. Bereiten 1 TL of Cayennepfeffer.
  10. Bereiten 2 TL of Kreuzkümmel.
  11. Bereiten 1 TL of Koriander.
  12. Sie brauchen 2 TL of Garam Masala.
  13. Bereiten of Olivenöl.
  14. Bereiten of Salz.

Kochschritte Tomaten-Kokos Daal

  1. Zwiebel und Knoblauch fein schneiden und anschwitzen..
  2. Wenn die Zwiebel und der Knoblauch angeschwitzt sind, die Gewürze dazugeben und für ca. 30 Sekunden bei geringer Hitze anbraten..
  3. Passierte Tomaten, Dosentomaten und die Kokosmilch in den Topf geben. Ein paar Minuten köcheln lassen..
  4. Linsen waschen und auch in den Topf geben. Ca. 20 Minuten köcheln lassen, bis sie weich sind. Es soll eine cremige Masse entstehen. Falls Flüssigkeit fehlt, die Brühe nach und nach hinzufügen..
  5. Am besten mit Reis und einem Schlag veganer Creme Fraiche servieren..

Med vår egen tikka daal masala är det superenkelt. Alla våra kryddor är helt ekologiska och varsamt framtagna för att skicka iväg smaklökarna på en resa runt jorden. Tomaten selbst anzubauen, ist der ideale Weg zur schlanken Linie. Bereits der tägliche Weg zu den Pflanzen und die Pflegearbeiten, verbraucht jede Menge Kalorien. Tomaten im Kübel mit Wasserspeicher anbauen: so geht's.

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